BINTANGNEWS.COM – Tomat dikenal sebagai buah yang rendah kalori dan lemak serta kaya akan vitamin dan mineral, seperti vitamin A, vitamin C, folat, dan kalium.
Buah ini juga mengandung berbagai antioksidan, seperti likopen, lutein, dan zeaxanthin.
Oleh karena itu, makan tomat setiap hari memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh.
Seperti dilansir dari laman Bright Side, Minggu (18/2/2024), berikut sederet manfaatnya:
Baca Juga:
Sejumlah Musisi Temui Menteri Hukum Supratman Andi Agtas, Termasuk Agnes Mo dan Bunga Citra Lestari
Aktor Laga Senior Asal Amerika Serikat Steven Seagel Bertemu dengan Presiden RI Prabowo Subianto
1. Meningkatkan Penglihatan
Selain likopen, tomat mengandung beberapa nutrisi lain, seperti lutein dan beta-karoten, yang semuanya baik untuk matamu.
Baca artikel lainnya di sini :Partai NasDem Tanggapi Isu Surya Paloh akan Gabung dengan Koalisi Prabowo – Gibran Usai Bertemu Jokowi
Penelitian menunjukkan nutrisi ini melindungi mata dari penyakit, seperti katarak.
Baca Juga:
Arktor Sinetron ‘Mak Lampir’ Sandy Permana Bersimbah Darah Akibat Luka Tusuk, Polisi Buru Pelaku
Sekaligus mendukung kesehatan penglihatanmu secara keseluruhan.
Lihat juga konten video, di sini: Prabowo Sebut Sekali Senior Tetap Senior Saat Sowan dan Terima Kasih ke SBY, Usai Unggul Pilpres
2. Menurunkan Berat Badan
Tomat bisa membantumu menurunkan berat badan. Mereka merupakan camilan rendah karbohidrat.
Baca Juga:
Capai Ratusan Juta Rupiah/Tahun, Pengeluaran Ojek Online dan Makanan Artis Cantik Amanda Manopo
Aktor Gading Martin Berikan Klarifikasi Terkait Hubungannya dengan Presenter Cantik Medina Dina
Cocok untuk orang yang sedang berdiet karena mengandung banyak serat dan air, yang bisa membuatmu merasa kenyang.
Tomat juga bisa menjaga keseimbangan gula darah, yang merupakan kunci penurunan berat badan.
Mereka juga mengandung kromium, yang membantu mengatur kadar gula darah.
3. Tingkatkan Mood
Sebagian besar makanan sehat, termasuk tomat, kaya akan mineral seperti tembaga, seng dan mangan.
Di antara manfaat kesehatan lainnya, buah ini bisa berdampak positif terhadap fungsi otak dan suasana hatimu.
Jadi, jika Anda merasa sedih atau lelah, Anda bisa mengandalkan mineral untuk meningkatkan mood-mu.
4. Baik untuk Paru-paru
Sifat antioksidan likopen bisa membantu menjaga kadar radikal bebas, melindungi tubuhmu dari masalah pernapasan.
Tomat mengandung beta-karoten yang diketahui bisa meningkatkan fungsi paru-paru.
Terlebih lagi, hal ini bisa memperlambat penuaan paru-paru.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Lycopene merupakan antioksidan yang bisa melindungi sel-sel dalam tubuhmu dari oksidasi.
Portal berita ini menerima konten video dengan durasi maksimal 30 detik (ukuran dan format video untuk plaftform Youtube atau Dailymotion) dengan teks narasi maksimal 15 paragraf. Kirim lewat WA Center: 085315557788.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi likopen memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit jantung, diabetes dan stroke.
Likopen juga berperan dalam menurunkan kadar kolesterol “jahat,” serta tekanan darahmu.
Akibatnya, peluangmu terkena penyakit jantung juga bisa berkurang.***
Artikel di atas juga sudah dìterbitkan di portal berita nasional Helloidn.com
Sempatkan juga untuk membaca artikel menarik lainnya, di portal berita Fokussiber.com dan Infoekbis.com
