Nomor 2 Bisa Turunkan Risiko Kanker, Ini 5 Manfaat Tomat yang Terkenal untuk Kesehatan Mata

Avatar photo

- Pewarta

Jumat, 17 November 2023 - 08:18 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Konsumsi tomat dapat menurukan kadar kolesterol. (Pixabay.com/Anelka)

Konsumsi tomat dapat menurukan kadar kolesterol. (Pixabay.com/Anelka)

BINTANGNEWS.COM – Sebagian orang mungkin hanya mengetahui manfaat tomat untuk kesehatan mata. Buah yang umumnya merah ini ternyata dikemas dengan berbagai manfaat kesehatan. Tomat dikenal sebagai buah yang rendah kalori dan lemak serta kaya akan vitamin dan mineral, seperti vitamin A, vitamin C, folat, dan kalium. Buah ini juga mengandung berbagai antioksidan, seperti likopen, lutein, dan zeaxanthin. Seperti dikutip dari laman Boldsky, Jumat, 6 Januari 2023, berikut manfaat mengonsumsi tomat bagi kesehatan tubuh, antara lain:
  1. Mengurangi Resiko Penyakit Jantung
Likopen dalam tomat dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan menurunkan tekanan darah dan menurunkan kadar kolesterol. Baca artikel lainnya di sini :Gejala Stroke Ini Kerap Diabaikan Penderitanya, Termsuk Sumbatan Sementara Aliran Darah ke Otak Sebuah penelitian menunjukkan bahwa individu yang mengonsumsi tomat atau jus tomat memiliki risiko lebih rendah untuk penyakit kardiovaskular daripada wanita yang tidak mengonsumsi makanan ini.
  1. Menurunkan Risiko Kanker
Tomat adalah sumber beta karoten dan vitamin C yang sangat baik, yang membantu menurunkan risiko kanker pada seseorang. Sebuah studi baru-baru ini menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi tomat dalam jumlah tinggi meningkatkan kadar beta karoten mereka, yang membantu mencegah perkembangan tumor pada kanker prostat. Baca artikel lainnya di sini : Termasuk Membantu Pemulihan Pasca Olahraga, Inilah 7 Manfaat Mengonsumsi Semangka Selain itu, tomat mengandung antioksidan yang membantu melindungi terhadap kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas. Hal ini membuat tomat membantu dalam memerangi kanker seperti kanker prostat dan kanker payudara.
  1. Membantu Turunkan Kadar Kolesterol
Tomat mengandung kalium yang membantu menurunkan tekanan darah dan mencegah penyakit jantung dengan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Sebuah studi menyatakan bahwa mengonsumsi delapan ons tomat setiap hari secara signifikan mengurangi kadar kolesterol total sebesar 8 persen setelah 12 minggu dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi produk tomat.
  1. Mengontrol Tekanan Darah
Tomat mengandung kalium yang bisa membantu menjaga tingkat tekanan darah dalam kisaran normal. Selain itu juga mengandung magnesium dan kalsium, keduanya merupakan mineral penting untuk mengatur tingkat tekanan darah. Namun, sebagian besar saus tomat kalengan, saus pasta, dan jus tomat mengandung natrium yang tinggi. Ini berarti, saus-saus tersebut dapat meningkatkan tekanan darah. Karena itu, saus tomat buatan sendiri lebih baik untuk tekanan darahmu.
  1. Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Likopen telah terbukti membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi dengan menghambat virus seperti HIV dan beberapa jenis influenza A (H1N1). Tomat mengandung tiga vitamin antioksidan utama, beta-karoten, vitamin C, dan vitamin E, yang secara efektif meningkatkan sistem kekebalan tubuhmu.***

Berita Terkait

Inilah 5 Manfaat Tomat bagi Kesehatan Tubuh, Termasuk Bisa Menjaga Kesehatan Jantung
Inilah 7 Manfaat Mengonsumsi Tomat untuk Kesehatan, Nomor 7 Bagus untuk Pencernaan
Luxury Skincare Beauty Boutiques dari London, ÉLÉVATIONE Melebarkan Sayap Bisnisnya di Jakarta dan Surabaya
7 Bahaya Menonton Fim Horor Terutama Jika Seeseorang Tidak siap atau Memiliki Sensitivitas Tertentu
Inilah 7 Manfaat Konsumsi Buah Srikaya, Salah Satunya untuk Tingkatkan Kesehatan Jantung
Nomor 1 Adopsi Pola Makan Sehat, Inilah 7 Cara Turunkan Kadar Kolesterol dalam Tubuh
Cancer Berselisih Paham dan Aries Terus Berkembang, Inilah Ramalan Zodiak Hari Ini
Nomor 2 Bisa Turunkan Risiko Kanker, Ini 5 Manfaat Tomat yang Terkenal untuk Kesehatan Mata

Berita Terkait

Rabu, 3 April 2024 - 09:57 WIB

Badan Pangan Nasional Berelakukan Fleksibilitas Perum Bulog Beli Gabah Petani Rp6.000 per Kg

Rabu, 6 Maret 2024 - 07:19 WIB

Transisi Pemerintahan Jokowi ke Pemerintahan Baru Optimustis Mulus, Ini Penjelasan Prabowo Subianto

Selasa, 5 Maret 2024 - 10:46 WIB

PROPAMI Respon Positif: Terima Undangan KADIN, Menata Kerjasama Pemajuan Ekonomi

Sabtu, 13 Januari 2024 - 13:20 WIB

10 Media Rp3 Juta Saja, Jasasiaranpers.com Publikasikan Press Release Berita Khusus Ekonomi dan Bisnis

Sabtu, 30 Desember 2023 - 13:28 WIB

Penyelamatan Pemegang Polis Jadi Prioritas, Erick Thohir: 99,7 Persen Polis Jiwasraya Beralih ke IFG Life

Rabu, 20 Desember 2023 - 11:32 WIB

Laba BUMN Bisa Capai Rp250 Triliun hingga Akhir 2023, Menteri BUMN Erck Thohir Ungkap Otimistisnya

Kamis, 30 November 2023 - 15:50 WIB

Sapu Langit Media Network Luncurkan Media Online 062.live – Portal Berita dengan Konten Khusus Video

Rabu, 29 November 2023 - 14:19 WIB

Super Lengkap, Inilah 100-an Portal Berita yang Bermitra dengan Sapu Langit Communications

Berita Terbaru